かおかお

認知症予防や転倒防止するバランス能力のアップ、睡眠の質向上などシニアにはうれしい効果がたくさんあるヨガ。ただシニアがヨガを行う上でいくつかの気を付けなければいけない点があります。その点に注意して趣味に取り入れて健康効果を享受しましょう。

毎日イライラして困っているシニア必見。イライラを解消する方法とイライラしにくい自分になるための趣味を紹介します。ぐっすり眠れて、慢性疲労も取れて、認知症予防もできます。イライラしにくい自分になって、自分も他人も好きになれますよ！

長い人生を楽しく充実したものにするには、丈夫な身体と友人が必要です。人付き合いが苦手なシニアでも、おしゃべりなど頑張らずに友達を作る方法があります。人付き合いやおしゃべりが苦手なシニアでも、簡単に友達を作る方法を紹介します。

ラジオ体操は、不意の事故やケガが予防できるような身体作りを目指して作られた体操です。全身の筋肉や関節をまんべんなく使うので、血流やリンパの流れが良くなり、免疫力がアップします。継続してラジオ体操を続けることで、他にもたくさんの健康メリットが享受できます。

シニアが絶対に趣味を持つべき理由は、夢中になれる趣味があるほど、人は幸福になるからです。たとえ心身が不調で、慢性的に痛みを抱えていたとしても、夢中になれる趣味を持つことで痛みに支配されない人生を送ることができます。またシニアが趣味を持つメリットは多く、積極的に見つけることをおすすめします。

退職後、人と関わることが少なくなったな、少し寂しいと感じ始めたら、地元にある趣味のサークルに入ってみましょう。趣味を通して自然と友人ができ、心と身体も元気になります。シニアにとって寂しさは大敵！第二の人生を一緒に味わう友人を、趣味を通して見つけていきましょう。

脳内ホルモン・セロトニンの分泌をうながすような趣味を中心に、シニア向けの趣味を１５種類ピックアップしました。好きな音楽や香りを楽しんだり、少し身体を動かしたり。自分と自分の周りの空間を心地良いものにしていきましょう。

趣味がなくて、探し始めたシニアに向けておすすめの趣味を提案します。ポイントは「お金のかからない」「ひとりでもできる」「日常に取り入れやすい」ものを選ぶこと。それぞれメリットをご紹介します。

シニアの方でも小物を作るのが得意だったり、写真や習字が得意な人がたくさんいます。そんな技術を眠らせておくのではなく、稼ぐことに挑戦してみるのをおすすめします。スマホを使ってメルカリやココナラなどに無料登録すれば、ものや技術を売ってお金に換えることも可能！

シニアの趣味に投資をおすすめしない理由として、安定的に長期投資に取り組みずらい点があります。また年と共にリスク許容度も低くなり、決断ミスをおかしやすくなります。投資詐欺にあわないよう気を付け、投資以外でお金を増やすことをおすすめします。